L'univers mystérieux des émotions
Nos émotions sont l’héritage de notre évolution, sans elles, nous aurions eu bien du mal à survivre ! Elles nous permettent de réagir en cas de nécessité, de nous adapter… elles ont joué un rôle déterminant dans le développement nos capacités parentales : être attentifs aux signaux de détresse de « nos petits » afin d’y répondre le plus rapidement possible, leur apporter, protection, soin, sécurité mais aussi favoriser la communication et l’émergence de l’espace symbolique du jeu. Une richesse « typiquement humaine », qui nous a rendus profondément pro-sociaux !
Nos émotions sont la signature de notre nature humaine, et pourtant nous avons parfois du mal à les sentir, à les comprendre et à en faire une voie d’épanouissement, d’expression de notre créative singularité.
Source de richesse, de lien à soi et aux autres, elles se déclinent à l’infini, subtilement, secrètement, ou encore avec intensité voire débordement ou tout en douceur. C’est une palette de couleurs avec laquelle il semble tout à fait utile d’apprendre à composer, avec le plus de tranquillité possible.
De façon ludique, bienveillante, et encore une fois créative, les programmes de pleine conscience pour les enfants, les guident à découvrir leur géographie émotionnelle et à la parcourir quelles qu’en soient les aspérités. Ils leur proposent de s’ancrer dans l’ici et maintenant du corps pour leur apprendre à y être attentifs dans toutes ses manifestations, les sensations, les histoires que les émotions leur racontent, les actions qu’elles les poussent à faire ou qu’elles les empêchent d’avoir… et surtout ces programmes apprennent aux enfants à choisir comment ils souhaitent se comporter face à leurs émotions … Rien de magique, et pourtant un réel bénéfice constaté, alors que ces programmes sont proposés depuis plusieurs années déjà : plus de calme, d’attention, de communication, de confiance.
Entre chaque séance, un exercice quotidien simple permet de prendre de nouvelles habitudes et de se sentir plus présent à chaque instant … et donc plus heureux, tout simplement.
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