La psychologie expliquée aux enfants "LA PSYCHOTHÉRAPIE"

La psychologie expliquée aux enfants

La psychothérapie expliquée aux enfants

 

Suivre une psychothérapie signifie aller voir régulièrement un psychologue pendant un temps plus ou moins long, en fonction de ce dont tu as besoin. Tes parents peuvent penser à t’accompagner chez un psychologue parce que ni toi, ni eux, ou tes amis n’ont trouvé de solutions efficaces pour t’aider à faire face à ce qui t’empêche d’être heureux. Cela peut être parce que tu doutes beaucoup de toi. Peut être as tu du mal à t’endormir, tu as peur le soir et ça ne passe pas, tu fais des cauchemars. Cela peut être parce que tu ne te sens pas à l’aise avec les autres enfants de ton âge, et qu’il t’est alors difficile de trouver des amis avec lesquels tu t’entendent bien. Cela peut être pour ton stress, la confiance en toi. Ou encore parce qu’il se passe des choses difficiles, douloureuses dans ta famille, à l’école… La liste des raisons pour lesquelles on va voir un psychologue pour commencer une « thérapie » peut être très longue. Nous avons tous des soucis, et nous pouvons tous à un moment ou à un autre avoir besoin d’en parler avec quelqu’un dont c’est le métier. Et c’est ça qui s’appelle suivre une psychothérapie, ou un suivi thérapeutique. Elles ont toutes sortes de formes, et de rythmes. Le plus important c’est que tu saches que les rdv s’appellent des « séances », et que c’est un moment, (en moyenne 45 minutes), qui n’est que pour toi. Tu y seras écouté, sans jugement. Dans la confidentialité : cela signifie que ce que tu dis reste entre toi et le psychologue, afin que tu te sentes en sécurité et en confiance. Les rdv sont pris à l’avance, comme ça tu es sûr de savoir quand tu y vas, et tu peux aussi te préparer pour savoir ce que tu vas raconter, partager. Au début de ce « travail thérapeutique », ton psychologue et toi allez vous mettre d’accord sur ce que tu souhaites améliorer dans ta vie, afin, non pas forcément de résoudre tous les problèmes, mais de développer tes ressources pour y faire face. Le but est surtout de mieux te connaitre et de prendre confiance en toi. Aujourd’hui, les « techniques » thérapeutiques sont nombreuses, certaines permettent vraiment « d’enlever » le problème, mais elles te permettent surtout de donner du sens à ce que tu vis, et ainsi à ne plus te sentir coupable de ce que tu ressens. Car nos émotions, mêmes douloureuses peuvent être nos meilleures alliées : elles nous montrent le chemin de ce dont nous avons besoin, et ainsi nous permettent de débloquer les obstacles afin de nous épanouir et de venir encore plus nous-mêmes.

 

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